- Rijetko oprašta greške - kad se u planinu krene bez dovoljne količine vode, bez predhodnog informiranja o tome kojim ćete putem ići, koliko će taj put trajati. To sve može biti kobno - rekao je Šaban prilikom predstavljanja novinarima turističkog potencijala Plitvičkih jezera, Udbine i Gospića pod sloganom "Lika je lik (lijek)" i akcije planinarenja "Tri dana tri vrha" - na Mrsinj, Ozeblin i Oštru.

Prisjetio se kako su prošle godine njemački skauti u dobi od 12 do 15 godina došli na Velebit, a da nisu pratili prognozu.

- Bilo je lijepo i sunčano vrijeme, usred ljeta, krenuli su kratkih rukava. No, kako je Velebit dosta nepredvidiv, vrijeme se u par sati pokvarilo, skauti su se izgubili, nisu znali kuda će i dignuli su HGSS-ovu potražnu akciju. Da ih nismo kasno tu večer pronašli, oni bi sigurno do jutra promrzli – ističe Šaban.

- Kada se ide na planinu treba se za nju pripremiti, treba znati kuda se ide, koliko će se na planini boraviti. Trebate se uvijek nekome javiti i obavijestiti da idete. Važno je i da na planinu nikada ne idete sami - istaknuo je Šaban.

Važna je, dodao je, i adekvatna odjeća i obuća.

- Poznata je priča da turisti znaju ići u japankama, jer misle samo ćemo malo prošetati. Krenu u neadekvatnoj odjeći, brzo ih kiša smoči, na planini zahladi, vlaga je i lako se prehlade - kaže Šaban.

Osnova planinarstva je, istaknuo je, da se obučete slojevito i obujete čvrste planinarske cipele.

U ruksaku uvijek morate imati kutiju s prvom pomoći i mobitel, naveo je i upozorio:

- Nikada nemojte piti alkoholna pića jer ljudi misle da će ih malo zagrijati, ali događa se upravo suprotno, alkohol ne zagrije, nego na brzinu dobijete osjećaj topline, cirkulacija krene, još se više hladite i to bude uzrok pohlađivanja – ističe te bitnim dodaje kako se u planinu mora ponijeti nešto kalorično kao što je slanina, hrana koja daje organizmu ugljikohidrate da možete izdržati hodanja. Preporučuju se i energetske i vitaminske pločice.

- Uvijek je bolje piti izotonična pića, nego piti čistu vodu jer uzimanjem velike količine vode iz organizma izlučujete određeni broj elekrolita i soli, a bez njih organizam gubi snagu. Zato uvijek na planinu treba ponijeti kaloričnu hranu i zaslađene napitke - preporučio je.