Gotovo svaka peta mlada osoba na društvenim mrežama provodi više od pet sati dnevno, a stručnjaci upozoravaju na posljedice za mentalno zdravlje
Prekomjerno korištenje društvenih mreža među mladima postaje sve izraženiji društveni problem koji može ozbiljno narušiti njihovo mentalno zdravlje, upozoravaju iz Psihološkog centra Carpe Diem. Posebno zabrinjava činjenica da se tijekom ljetnih praznika vrijeme provedeno pred ekranima često dodatno povećava.
Recentna istraživanja pokazuju kako gotovo svaka peta mlada osoba na društvenim mrežama provodi više od pet sati dnevno. Među mladima su danas najpopularnije platforme Instagram, TikTok i YouTube, dok je Facebook izgubio velik dio nekadašnje popularnosti.
Stručnjaci ističu kako jedno od glavnih obilježja razvoja ovisničkog ponašanja predstavlja gubitak kontrole nad vlastitim navikama, u ovom slučaju nad vremenom provedenim na društvenim mrežama.
Iako društvene mreže omogućuju komunikaciju, razmjenu informacija i povezivanje, njihovi negativni učinci sve su vidljiviji. Stalna izloženost idealiziranim prikazima tuđih života može potaknuti uspoređivanje, osjećaj zavisti, nezadovoljstvo vlastitim životom i pad samopouzdanja. Kod dijela mladih takav pritisak može pridonijeti pojavi anksioznih i depresivnih simptoma.
Istraživanja pokazuju kako mnogi mladi zbog sadržaja koje prate osjećaju stres ili nezadovoljstvo, ali o tome rijetko razgovaraju i još rjeđe traže pomoć.
Osim utjecaja na raspoloženje, pretjerano korištenje društvenih mreža povezano je i s problemima spavanja, poremećajima prehrane, socijalnom izolacijom te slabijom motivacijom za stvarne odnose i svakodnevne aktivnosti.
Posebno je važno govoriti o ovom problemu tijekom ljeta, kada mladi imaju više slobodnog vremena, a društvene mreže preplavljene su fotografijama putovanja, druženja i ljetovanja koje često prikazuju nerealnu i idealiziranu sliku života. Umjesto odmora, za neke mlade ljeto može postati razdoblje dodatnog pritiska i osjećaja da propuštaju iskustva drugih.
Dodatno zabrinjava podatak da većina mladih u Hrvatskoj nikada nije sudjelovala u edukacijama o medijskoj pismenosti i digitalnom zdravlju, iako za takvim sadržajima postoji velik interes.
Iz Psihološkog centra Carpe Diem poručuju kako je važno razvijati zdravije digitalne navike te uz podršku roditelja, nastavnika i stručnjaka poticati odgovorno korištenje tehnologije.
-Tehnologija treba služiti mladima, a ne ovladati njihovim životima, poručuju stručnjaci, podsjećajući da digitalna komunikacija ne može zamijeniti stvarnu emocionalnu bliskost i kvalitetne međuljudske odnose.