Zaštita kože od sunčevih zraka jedna je od najvažnijih mjera prevencije melanoma i drugih karcinoma kože, ali i preranog starenja kože. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNA stanica kože, a ta se oštećenja tijekom godina nakupljaju i mogu dovesti do razvoja zloćudnih promjena.
Dermatolog Nacionalne memorijalne bolnice dr, Juraj Njavro Vukovar Filip Ćurić upozorava kako građani i dalje često griješe pri zaštiti kože.
– Najčešće pogreške su nanošenje premale količine zaštitne kreme, samo jedno mazanje tijekom dana te oslanjanje isključivo na kremu, bez zaštitne odjeće, šešira i sunčanih naočala. Problem je i namjerno sunčanje radi postizanja tamnije puti – ističe Ćurić.
Za svakodnevnu zaštitu preporučuje SPF 30 ili viši, dok bi tijekom boravka na plaži, u planinama ili osobe svjetlije puti trebale koristiti SPF 50+. Kremu treba nanijeti 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce te je obnavljati svaka dva sata, kao i nakon kupanja ili jačeg znojenja.
Sunce izbjegavati između 10 i 16 sati
Najintenzivnije UV zračenje je između 10 i 16 sati, kada je rizik od opeklina i trajnog oštećenja kože najveći.
– U tom razdoblju preporučuje se boraviti u hladu ili zatvorenom prostoru, osobito djeci, starijim osobama i svima koji su već imali karcinom kože – kaže dermatolog Ćurić.
Dodaje kako svaka opeklina predstavlja trajno oštećenje kože, a posebno zabrinjavaju opekline zadobivene u djetinjstvu.
– Pokazalo se da opekline iz djetinjstva i adolescencije višestruko povećavaju rizik od razvoja melanoma kasnije u životu – upozorava.
Madeže pregledavati jednom mjesečno
Građanima savjetuje da jednom mjesečno sami pregledaju madeže, dok bi osobe bez povećanog rizika dermatološki pregled trebale obaviti svake dvije do tri godine. Oni koji su već imali karcinom kože ili ga imaju u obiteljskoj anamnezi trebali bi na pregled dolaziti najmanje jednom godišnje.
Kod prepoznavanja sumnjivih promjena vrijedi poznato ABCDE pravilo – asimetrija, nepravilni rubovi, promjena boje, promjer veći od šest milimetara te svaka promjena izgleda madeža ili pojava svrbeža, krvarenja i ranica.
– Važno je znati da većina melanoma nastaje na potpuno zdravoj koži, a ne iz postojećeg madeža. Zato treba obratiti pozornost na svaku novu promjenu – naglašava dr. Ćurić.
Rana dijagnoza spašava život
Ako se melanom otkrije u najranijoj fazi, dok je ograničen na površinski sloj kože, gotovo je u potpunosti izlječiv.
– Kada se bolest proširi na limfne čvorove ili druge organe, mogućnosti izlječenja su manje, iako su imunoterapija i ciljana terapija posljednjih godina značajno unaprijedile liječenje. Ipak, rano otkrivanje i dalje je najbolji oblik liječenja – ističe.
Dermatolog upozorava i da solariji nisu sigurna alternativa sunčanju jer dokazano povećavaju rizik od melanoma i drugih karcinoma kože.
Za djecu preporučuje boravak u hladu, zaštitnu odjeću s UV zaštitom i mineralne kreme sa zaštitnim faktorom 50+, uz izbjegavanje izravnog izlaganja suncu, posebno kod najmlađih.
Na kraju građanima upućuje tri ključna savjeta: izbjegavati sunce kada je UV zračenje najjače, redovito koristiti odgovarajuću zaštitu te jednom mjesečno pregledavati madeže i svaku sumnjivu promjenu što prije pokazati dermatologu.